להתחיל דיאטה היא משימה לא פשוטה, על אף שהתועלת שלה יכולה ממש לשנות לנו את החיים גם מבחינה בריאותית וגם מבחינה חברתית ואישית. אז איך להתחיל דיאטה?
איך להתחיל דיאטה בדרך הקלה?
הדרך הקלה ביותר להתחיל דיאטה היא להחליט לעשות את זה. ההחלטה היא המבחן לכך שנתחיל לעשות דיאטה או שרק נמשיך לחלום עליה. תחילה עלינו לקבל החלטה ברורה וחד משמעית, ורק אז נוכל להמשיך הלאה בתהליך.
ומה אחרי שקיבלנו החלטה?
אחרי שקיבלנו החלטה, אנחנו צריכים למצוא את הדיאטה שהכי מתאימה לנו מבחינת טעמים וסוגי מזונות. כמו כן, צריך להטמיע את ההבנה שהקושי הוא רק בהתחלה ואחר כך זה עובר. זאת בערך התשובה על איך להתחיל דיאטה.