אכן כן. שיטת הנקודות נחשבת לשיטה מתמטית לעשיית דיאטה. מספרים עוזרים לנו בתחומים רבים בחיים, ומאפשרים לנו לקבל תמונה ולהתנהל בצורה חכמה יותר. כשיש לנו מספרים קל לנו יותר לעשות חישובים, להעריך, לאמוד ולצייר את התמונה המלאה בראש. גם כשעושים דיאטה – נקודות יכולות לסייע לנו.
ואיך דיאטה – נקודות בדיוק עובדת?
עבור כל פריט מזון נקבעת כמות מסויימת של נקודות, ובכל יום מקבלים מכסת נקודות קבועה. במהלך כל יום ניתן לאכול כמה שרוצים ומה שרוצים כל עוד לא חורגים ממכסת הנקודות. באמצעות שיטת דיאטה – נקודות, קל לנו לדעת בדיוק כמה אכלנו, כמה אנחנו חורגים מהדיאטה, וקל לנו יותר לתכנן את התפריט היומי שלנו.