היום בעידן האינסטנט כולם רוצים כאן ועכשיו, תוצאות מידיות עם מינימום השקעה, כך גם בכול הנוגע לעולם הדיאטה. אנשים מחפשים אחר דיאטה קלה ומהירה, דיאטה ללא צורך בהתמדה, ללא צורך במעקבים וללא צורך בדחיית סיפוקים. אם בוחנים מקרוב את שלל סוגי הדיאטה, ניתן למצוא גם דיאטות כאלו, והן מושתתות בעיקר על צמחים טבעיים.
על מה אין לוותר?
גם אם מדובר באופציה של דיאטה קלה ומהירה יש לדעת שאין שום פתרון קסם, וגם כשעושים דיאטה קלה ומהירה אין לוותר על התעמלות ועל דפוסי אכילה בריאים וחכמים. כלומר אין לדלג על ארוחות, אין לאכול עד שכואבת הבטן ויש להקפיד על שתייה מרובה.