הם דיאטה כרוב כוללת רק כרוב ?

התשובה היא כמובן לא. דיאטה כרוב כוללת עוד מגוון מזונות, אך כולם די דומים לכרוב מבחינת התועלת הבריאותית והתכולה הקלורית שלהם. ירקות ירוקים וירקות בכלל, מזונות מלאים כמו קמח מלא, אורז מלא, דגנים וקטניות מלאים, המנעות מסוכרים וכדומה. דיאטה כרוב מבטיחה למעשה צריכה קלורית נמוכה ביותר, וכעת נותר רק להיפטר מהקלוריות שכן מכניסים לגוף.

אז למה קוראים לזה דיאטה כרוב?

העניין הוא יותר פסיכולוגי. קריאת הדיאטה על שם רכיב אחד אמנם אומרת שאותו רכיב אכן בולט בדיאטה, אך הוא לא הרכיב הבלעדי. זה הוא הרכיב שאתם אוהבים, שהוא ידוע כמשביע, כדל קלוריות וההתמקדות בו מסייעת להתמודד עם תהליך הדיאטה כולו.