בטן שטוחה זה אומר אחוזי שומן נמוכים מאוד בגוף, וזה אומר דיאטה אינטנסיבית הכוללת גם פעילות גופנית. דיאטה לבטן שטוחה צריכה להתבסס על מזונות בריאותיים בלבד, ללא סוכרים, ללא שומנים, מינימום פחמימות, ובליווי תרגילי אימון גופני של שרירי הבטן.
האם דיאטה לבטן שטוחה מבטיחה בטן שטוחה?
באופן עקרוני התשובה היא כן. אם תעשו דיאטה שבה אתם צורכים הרבה יותר קלוריות מאשר אתם מכניסים לגוף, ואם תעשו תרגילים יום יומיים לבטן שלכם, אתם תשיגו בסופו של דבר בטן שטוחה. העניין הוא כמה זמן זה ייקח, ומה תצטרכו לעשות כדי לשמור על זה, וזה כבר משתנה בין אדם לאדם. לפרטים נוספים על דיאטה לבטן שטוחה, תוכלו לקרוא מאמרים מקצועיים בנושא, באינטרנט.
[…] דיאטת הזון פותחה ע"י דר' סירס שבכלל התכוונה לפתח תפריט שדואג לבריאות ומונע מחלות לב. עם הזמן השיטה אומצה ע"י אנשים שעושים דיאטה, והיא תפסה תאוצה לאחר שמפורסמים השתמשו בה והמליצו עליה. כיום ניתן למצוא "דיאטת הזון מתכונים" ובכך תהליך ההרזיה נעשה באופן יותר קל ונגיש. […]