דיאטה להורדת הבטן היא דיאטה כמו כל דיאטה אחרת המיועדת להורדת משקל, אך בשונה מדיאטות אחרות, דיאטה להורדת הבטן צריכה להיות מלווה בפעילות גופנית הממוקדת על שרירי הבטן. כאשר אנו מבצעים פעילות גופנית, צורכים השרירים את השומן המיידי הקרוב אליהם. אם המטרה שלנו היא להוריד את הכרס שלנו, עבודה על שרירי הבטן תזרז מאוד את השגת התוצאה.
אילו תרגילים צריכים להתלוות לדיאטה?
תחילה כדאי להחליט את דיאטה להורדת הבטן שמתאימה לכם מבחינה תזונתית. דיאטה שכוללת את כל הערכים התזונתיים הדרושים לכם, ובמקביל אינה כוללת שומנים, קלוריות וסוכרים רבים. במקביל, כדאי לאמץ שגרה של אימון יום יומי סביב שרירי הבטן, שאותה תוכלו להשיג בקלות באינטרנט.