רבים מאתנו ניגשים אל תקופת הדיאטה עם רגשות מעורבים ובעיקר תחושת הקושי מרחפת מעל הכול. דיאטה אינה כיפית, נוחה או טעימה, אבל מה ניתן לעשות כאשר כן רוצים לרדת במשקל? ישנה דרך ביניים שנקראת "ירידה במשקל ללא דיאטה". " ירידה במשקל ללא דיאטה" מדברת על שימור של אורך חיים רגיל רק עם שינוי קטן.
מהו הטריק?
על מנת להגיע למצב של ירידה במשקל ללא דיאטה, פשוט יש להפחית 100 קלוריות מהתפריט הרגיל. ניתן לעשות זאת ע"י אמצעים פשוטים. לדוגמה לבחור בריבה במקום בממרח שוקולד, לבחור במעדן דיאטטי במקום בעתיר שומן, לאכול עוף בתנור במקום שניצל וכדומה.
ירידה במשקל ללא דיאטה