בעולם הדיאטות ניתן להיפגש עם סוגים רבים של דיאטות. יש דיאטות שפרושות על מספר חודשים ויש דיאטות יותר ממוקדות שלוקחות רק מספר ימים. כדוגמה לכך ניתן לקחת מתכון לדיאטה בשבוע, כלומר מתכון שמפרט מה יש לאכול בכול יום משבעת הימים, כך שבסוף השבוע כבר יהיה ניתן להרגיש את בהבדל.
מה כולל התפריט?
מתכון לדיאטה בשבוע מהווה עוד דרך לרזות ובצורה מהירה. לרוב התפריט כולל תפריט מאוזן ומחושב, תוך התייחסות לתחושה הרעב, והרצון למתוק שנבנה במהלך השבוע. מתכון לדיאטה בשבוע ניתן למצוא באינטרנט, ויש לשים לב שלאחר שהסתיים השבוע יש לחכות פרק זמן ממצה על מנת לתת לגוף לנוח לפני שחוזרים על אותו התהליך.